Top articles

  • Faire du sport à jeun fait-il maigrir?

    14 novembre 2015 ( #Forme_et_santé )

    Très souvent quand on veut perdre du poids on pense qu’il faut faire du sport, courir, bouger… ce n’est pas si simple. Il ne faut pas oublier que nous sommes très inégaux face à la perte de poids pour des raisons génétiques ou médicales. En théorie, pour...

  • Ma sélection Running Nike pour cet hiver #Nike

    02 janvier 2015 ( #Mode_autres )

    1) NIKE AEROLOFT 800 Cette veste de running est non seulement super belle mais elle permet de garder au chaud. Elle est incroyablement légère donc idéale pour une sortie course par ces temps frais. Elle existe aussi en noir et en corail. J’avoue avoir...

  • Programmes d'entraînement du 9 au 15 décembre #Sheffield #stage multinational

    10 décembre 2015 ( #course_muscu )

    Sheffield, le QG des Anglais. Nous étions déjà venus en stage au mois d'Août. Nous remettons le couverts pour une semaine très orientée "technique". Ce stage regroupe des équipes venues d'Allemagne, des Etats-Unis, de Suède, du Kazakhstan et bien évidemment...

  • Un dernier au revoir! #TheMainEvent #Boxing

    29 septembre 2016 ( #News )

    A vous tous qui m'avez portée et soutenue pendant cette merveilleuse aventure olympique, il fallait que je vous dise au revoir ici, à Paris et donc que... je remonte une dernière fois sur le ring! C'est pour cela que j'ai accepté avec un plaisir immense...

  • Presse : On parle du blog dans Grazia!!!

    10 janvier 2016 ( #News )

    Je suis vraiment ravie de partager avec vous un article qui vient de paraître dans le magazine Grazia de janvier. La journaliste a interrogé quelques blogueuses sur les applis sport/forme du moment. Je suis vraiment fière de voir figurer mon blog aux...

  • Retrouvez-moi sur l'Equipe 21, je présente le 13ème épisode d'Esprit bleu

    05 février 2016 ( #Presse )

    Retrouvez-moi cette semaine sur l'Equipe 21. Je présente le 13ème épisode d'Esprit Bleu, le magazine des Equipes de France. A l'occasion des 4 saisons du sport féminin, le magazine est réservé exclusivement aux femmes. Les « 24 heures du sport féminin...

  • Tournoi de qualification aux JO de Rio : “Il n'y a pas de réussite facile ni d'échecs définitifs.”

    19 avril 2016 ( #Boxe )

    Le premier de tournoi de qualification pour la boxe féminine a eu lieu du 9 au 17 Avril à Samsun en Turquie. Il s'agissait d'un tournoi continental qui regroupait les meilleures boxeuses européennes. Pour pouvoir obtenir son billet pour Rio, il fallait...

  • Presse : Retrouvez-moi dans l'émission Chercheur d'or présentée par Sylvere-Henry Cissé

    02 mai 2016 ( #Presse )

    Le journaliste Sylvère-Henry Cissé est venu à ma rencontre à l'Insep lors d'un entraînement de boxe. Dans son émission Chercheur d'or sur Infosport+, j'aborde mon projet sportif et notamment des qualificationspour les Jeux Olympiques de Rio en boxe féminine....

  • #Circuit training : Explosivité

    28 novembre 2015 ( #course_muscu )

    Voilà ma petite séance du samedi matin... Vous pouvez l'adapter à vos besoin et à niveau. Elle a pour objectif de travailler l'explosivité. Bonne séance ;-) 10 minutes d'échauffement articulaire et musculaire : course, mobilisation ariculaire, gammes...

  • #Cardio : Séances sur vélo d'appartement #Endurance

    07 juillet 2015 ( #course_muscu )

    L'été est arrivé et les vacances aussi...Pour la première fois, je m'accorde une très longue pose estivale avant d'entamer une année très chargée en challenges et en défis ( JO de RIO 2016 et le lancement d'un grand projet avec mon entreprise Boxer Inside...

  • Retrouvez-moi à la Journée Ambition PME

    13 septembre 2016 ( #News )

    Je serai ce matin à la Journée Ambition PME pour partager mon expérience de cheffe d'entreprise et faire le lien avec mon vécu de boxeuse de haut niveau. Inscriptions : Journée Ambition PME Je profite de l'occasion pour partager un article de Stéphane...

  • Presse : Sarah Ourahmoune, première Française à boxer aux Jeux olympiques

    28 juillet 2016 ( #Presse )

    Article écrit par l'AFP relayé par l'Express, les Echos, Le Parisien, DirectMatin Aubervilliers - Elle est montée pour la première fois sur un ring alors que la boxe féminine était largement méprisée, et a dû prouver qu'elle y avait toujours sa place...

  • Besoin de votre soutien pour décrocher l'or olympique et faire retentir la Marseillaise!!

    11 février 2016 ( #News )

    Bonjour, Je suis heureuse de vous faire part de ma sélection au nouveau programme Olympique International de crowdfunding de POWERADE. Je suis également fière d’annoncer que je fais partie des premiers athlètes Français à intégrer ce programme. Ma campagne...

  • Le BHV Marais et Reebok font bouger Paris le 26 avril 2016

    23 avril 2016 ( #News )

    Envie de bouger? A l'occasion de l'ouverture du corner Reebok au BHV MARAIS, LE BHV MARAIS & Reebok organisent le plus grand cours de sport sur le parvis de l'Hôtel de Ville le 26 avril. Toute la journée les cours de Mouv'k, cardio et training s'enchaineront......

  • #Musculation : ENDURANCE MUSCULAIRE #BRAS

    16 juillet 2015 ( #course_muscu )

    Voilà une petite séance simple et efficace pour travailler l'endurance musculaire des bras. L'endurance permet de maintenir un effort dans la durée un effort dont l'intensité est soutenue. La séance que je vous propose ne nécessite aucun matériel. Mais...

  • #Recette POULET À L'ANANAS

    01 août 2015 ( #Nutrition )

    Voilà ma recette du poulet à l’ananas. C’est un plat simple, rapide et délicieux… Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients (pour 2/3 personnes) : 250 g de filets de poulet 1 gousse d'ail 1 poivronrouge 1 poivron vert...

  • Retrouvez-moi en live sur Goaleo lundi 31 Août à 18h30

    30 août 2015 ( #News )

    Lundi 31 Août de 18h30 à 20h00, je serai en live sur le site Goaleo pour discuter avec vous. Pour ceux qui ne connaissent pas encore ce site, Goaleo est une plateforme sociale pour les dingues de sport. Tout comme moi, plusieurs autres sportifs de haut...

  • Je suis désormais membre du nouveau Conseil National des Villes

    30 octobre 2015 ( #News )

    Pour ceux qui ne le savent pas, le Conseil National des Villes est une instance de concertation qui a pour mission de concourir à la conception, à l'élaboration et au suivi de la politique de la ville. Celui-ci est présidé par le Premier Ministre. J’ai...

  • C'est parti pour le Tournoi International des Balkan en Bulgarie

    10 novembre 2015 ( #Boxe )

    C'est à Sofia que nous avons atterri hier après-midi pour le tournoi international des Balkan. Il y un monde fou : 24 nations sont représentées. Parmi elles, le Japon, la Thaïlande, l'Algérie ou encore le Kosovo... des équipes que nous croisons généralement...

  • Programme d'entraînement - Stage multi-nations en Allemagne du 20 au 27 septembre 2015

    21 septembre 2015 ( #Boxe )

    Ma préparation aux qualifications pour les JO 2016 se poursuit. Prochaine étape : le centre sportif de la performance à Hennef en Allemagne pour une semaine de stage multi-nations : Allemagne, Angleterre, Hollande, Suède, Pologne, Kazakhstan, Brésil,...

  • Sport et grossesse… Mon expérience !

    09 août 2015 ( #Forme_et_santé )

    Christine Aron, Laura Flessel, Muriel Hurtis, Anne-Sophie Mondière sont d’illustres exemples de femmes sportives qui ont su revenir à haut niveau après une grossesse. En parvenant à briller quelques mois à peine après l’accouchement, elles ont démontré...

  • Dynamic boxe : cours de boxe réservés aux femmes

    30 août 2015 ( #News )

    Eh oui, c'est la rentrée! Il va falloir retournez au travail, se taper les embouteillages ou la cohue dans le métro parisien. Je ne sais pas pour vous, mais très souvent, le retour de vacances est synonyme de projets et de bonnes résolutions. Pour ma...

  • Ma collaboration pour L6mag comme rédactrice de la rubrique Sport & Fitness

    28 juillet 2015 ( #News )

    Depuis quelques semaines, je collabore avec la plateforme féminine L6mag. L6mag est un webzine féminin qui s’adapte aux profils ethniques de ses lectrices et une plateforme de vente en ligne. Mon rôle : rédiger deux articles par mois dans la rubrique...

  • Presse : Un bel article sur mon parcours d'entrepreneure dans l'Equipe!!

    02 juin 2015 ( #Presse )

    Il y a quelques jours, je vous parlais d'un événement organisé à l'INSEP ( ici ) par une superbe équipe ( que je félicite vivement au passage!). Il s'agit de Start Up Ta Reconversion. Un rendez-vous pour tous les sportifs qui veulent se lancer dan l'entrepreneuriat;...

  • J’ai testé l’acupuncture sur une tendinite tenace!

    29 juin 2015 ( #Autres_tests )

    L'acupuncture est l'une des cinq branches de la Médecine traditionnelle chinoise, avec la pharmacopée chinoise (herbes médicinales), la diététique chinoise, les massages Tui Na et les exercices énergétiques (Vous avez probablement déjà entendu parlé du...

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Faire du sport à jeun fait-il maigrir?

Faire du sport à jeun fait-il maigrir?

Forme_et_santé

Très souvent quand on veut perdre du poids on pense qu’il faut faire du sport, courir, bouger… ce n’est pas si simple. Il ne faut pas oublier...

Ma sélection Running Nike pour cet hiver #Nike

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Mode_autres

1) NIKE AEROLOFT 800 Cette veste de running est non seulement super belle mais elle permet de garder au chaud. Elle est incroyablement légère...

Programmes d'entraînement du 9 au 15 décembre #Sheffield #stage multinational

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course_muscu

Sheffield, le QG des Anglais. Nous étions déjà venus en stage au mois d'Août. Nous remettons le couverts pour une semaine très orientée "technique"....

Un dernier au revoir! #TheMainEvent #Boxing

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News

A vous tous qui m'avez portée et soutenue pendant cette merveilleuse aventure olympique, il fallait que je vous dise au revoir ici, à Paris et...

Presse : On parle du blog dans Grazia!!!

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News

Je suis vraiment ravie de partager avec vous un article qui vient de paraître dans le magazine Grazia de janvier. La journaliste a interrogé...

Retrouvez-moi sur l'Equipe 21, je présente le 13ème épisode d'Esprit bleu

Retrouvez-moi sur l'Equipe 21, je présente le 13ème épisode d'Esprit bleu

Presse

Retrouvez-moi cette semaine sur l'Equipe 21. Je présente le 13ème épisode d'Esprit Bleu, le magazine des Equipes de France. A l'occasion des...

Tournoi de qualification aux JO de Rio : “Il n'y a pas de réussite facile ni d'échecs définitifs.”

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Boxe

Le premier de tournoi de qualification pour la boxe féminine a eu lieu du 9 au 17 Avril à Samsun en Turquie. Il s'agissait d'un tournoi continental...

Presse : Retrouvez-moi dans l'émission Chercheur d'or présentée par Sylvere-Henry Cissé

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Presse

Le journaliste Sylvère-Henry Cissé est venu à ma rencontre à l'Insep lors d'un entraînement de boxe. Dans son émission Chercheur d'or sur Infosport+,...

#Circuit training : Explosivité

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Voilà ma petite séance du samedi matin... Vous pouvez l'adapter à vos besoin et à niveau. Elle a pour objectif de travailler l'explosivité. Bonne...

#Cardio : Séances sur vélo d'appartement #Endurance

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Retrouvez-moi à la Journée Ambition PME

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Presse : Sarah Ourahmoune, première Française à boxer aux Jeux olympiques

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Article écrit par l'AFP relayé par l'Express, les Echos, Le Parisien, DirectMatin Aubervilliers - Elle est montée pour la première fois sur un...

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Le BHV Marais et Reebok font bouger Paris le 26 avril 2016

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News

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#Recette POULET À L'ANANAS

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Voilà ma recette du poulet à l’ananas. C’est un plat simple, rapide et délicieux… Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes...

Retrouvez-moi en live sur Goaleo lundi 31 Août à 18h30

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News

Lundi 31 Août de 18h30 à 20h00, je serai en live sur le site Goaleo pour discuter avec vous. Pour ceux qui ne connaissent pas encore ce site,...

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Presse

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J’ai testé l’acupuncture sur une tendinite tenace!

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Autres_tests

L'acupuncture est l'une des cinq branches de la Médecine traditionnelle chinoise, avec la pharmacopée chinoise (herbes médicinales), la diététique...

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