27 articles avec nutrition

NUTRITION LES JOURS DE COMBATS #27

NUTRITION LES JOURS DE COMBATS #27

Nutrition

Nutrition avant une compétition Ce soir, je propose un petit article spécialement dédié aux participants de la Boxer Inside Cup, le 1er tournoi...

Le chocolat noir booste les performances sportives #26

Le chocolat noir booste les performances sportives #26

Nutrition

Le chocolat est l’un des aliments les plus riches en flavonoïdes, des antioxydants contenus dans la poudre de cacao. Ils jouent un rôle important...

DETOX : les bienfaits d'une cure au jus de bouleau #25

DETOX : les bienfaits d'une cure au jus de bouleau #25

Nutrition

Jus de bouleau J’imagine que comme moi, vous entendez parler de nouvelles cures : le fameux verre de citron chaud le matin, thé vert ou autres...

Les vertus de la spiruline #24

Les vertus de la spiruline #24

Nutrition

Un mois et demi après mon dernier combat en finale des Jeux Olympiques de Rio, j’ai décidé de me reprendre en main. Je n’aurai jamais imaginé...

Le lait : poison ou boisson saine? #23

Le lait : poison ou boisson saine? #23

Nutrition

Peut-être que vous avez remarqué que le lait est boudé depuis quelques années au grand dam des producteurs. Recommandé aux enfants mais déconseillé...

Zoom sur 3 types de protéines #22

Zoom sur 3 types de protéines #22

Nutrition

Je vous ai déjà parlé des bienfaits des protéines pour les sportifs post-entraînement. ( ici ) Aujourd’hui, je vous propose un article qui balaie...

Les vertus du son d'avoine #21

Les vertus du son d'avoine #21

Nutrition

Fromage blanc et son d'avoine de chez MyProtein Le son d’avoine est réputé pour ses nombreuses vertus, notamment amincissantes, anti diabète...

Programme nutritionnel pour sportifs #20

 Programme nutritionnel pour sportifs #20

Nutrition

Article invité Bonjour à tous, Aujourd'hui, je laisse la place à Suzanne, jeune rédactrice web en Master de journalisme. Plume acérée, pure souche...

Recette : Potage de pois cassés aux huiles essentielles de cumin #oleya #20

Recette : Potage de pois cassés aux huiles essentielles de cumin #oleya #20

Nutrition

soupe de pois cassés par Carnetdesportive.com Jeune, je détestais les pois cassés. Ma mère nous faisait sa fameuse soupe, "la bissara". Avec...

Focus sur 5 aliments incontournables pour le sportif #19

Focus sur 5 aliments incontournables pour le sportif #19

Nutrition

1) Les flocons d’avoine : Très riches en fibres et en bêta-glucane, une fibre soluble, l'avoine aide à réduire le taux de cholestérol dans le...

Recette très facile : biscuits pour sportifs aux flocons d’avoine #18

Recette très facile : biscuits pour sportifs aux flocons d’avoine #18

Nutrition

Les biscuits que l’on trouve dans le commerce ne répondent pas toujours aux besoins des sportifs, notamment en ce qui concerne l’apport en «...

Collation avant l'effort : Cake à la banane avec des huiles essentielles d'agrumes Oleya

Collation avant l'effort : Cake à la banane avec des huiles essentielles d'agrumes Oleya

Nutrition

Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Ingrédients : - 150 g de farine ( complète si possible) - 30 g de poudre d'amande...

Le sucre blanc… ce poison ! Par quoi le remplacer ?

Le sucre blanc… ce poison ! Par quoi le remplacer ?

Nutrition

Mon article sur le sucre "De l'héroïne dans votre assiette? Drogués au sucre?" a eu pas mal de succès. Il en a interpellé plusieurs d’entre vous....

Sportifs, comment choisir sa boisson de l'effort?

Sportifs, comment choisir sa boisson de l'effort?

Nutrition

Pour être au top de ses performances sportives, l’hydratation est primordiale. Les sports d’endurance mais aussi les séances d’entraînement de...

De l'héroïne dans votre assiette? Drogués au sucre?

De l'héroïne dans votre assiette? Drogués au sucre?

Nutrition

Accros au sucre et à la malbouffe ? Une étude américaine a démontré que l’addiction au sucre suivait le même schéma que celle aux drogues dures!...

Les protéines post-entraînement : info ou intox?

Les protéines post-entraînement : info ou intox?

Nutrition

Les protéines permettent de développer et d'entretenir les muscles, donner de l’énergie et couper les fringales... Mais quelle quantité en consommer...

#Recette POULET À L'ANANAS

#Recette POULET À L'ANANAS

Nutrition

Voilà ma recette du poulet à l’ananas. C’est un plat simple, rapide et délicieux… Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes...

Les aliments qui boostent mes performances sportives

Les aliments qui boostent mes performances sportives

Nutrition

Pour assurer à l’entraînement que ce soit sur le ring ou sur la piste d’athé, une alimentation adaptée m’est indispensable. Voilà quelques aliments...

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