forme_et_sante -

16 articles avec forme_et_sante

En 2017 on marche ! #16

Le crédo des docteurs mais aussi des médias à l’heure actuelle est simple manger 5 fruits et légumes quotidiennement. Mais pour parfaire cette...

 30 décembre 2016
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Mon tuto "Boxe" pour femmes enceintes dans l'émission La Maison des Maternelles #15

Je ne sais pas pour vous... mais moi, j'aime beaucoup cette émission! Quand j'étais enceinte, je ne la loupais pas. J'ai été vraiment ravie d'y...

 22 octobre 2016
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Les bienfaits de la marche pieds nus

Marcher pieds nus apporte de nombreux bienfaits pour la santé. Alors déchaussez-vous! Au quotidien, nous maltraitons nos pieds. Perchés sur des...

 1 mai 2016
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Comment obtenir un corps tonique ?

On pense souvent que pour maigrir, il faut faire beaucoup d’entraînement cardio : courir, faire du vélo ou de la natation ! C’est vrai mais à...

 21 avril 2016
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Les bienfaits du sport de la tête au pied

Ce matin, je suis tombée sur une infographie qui rappelle les bonnes raisons de faire du sport. Les bienfaits de l'activité physique sur la santé...

 25 février 2016
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La musique améliore les performances sportives + ma playlist Sport

Plusieurs études montrent que la musique a des effets positifs sur notre performance sportive. Elle permettrait d’améliorer la concentration,...

 23 février 2016
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Faire du sport pour booster son système immunitaire #belleaunaturel

Si vous suivez mes activités, vous savez sûrement que j'écris des articles pour le site Belle au naturel.fr . Une e-boutique qui propose des...

 8 décembre 2015
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Faire du sport à jeun fait-il maigrir?

Très souvent quand on veut perdre du poids on pense qu’il faut faire du sport, courir, bouger… ce n’est pas si simple. Il ne faut pas oublier...

 14 novembre 2015
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Mes astuces pour lutter contre les jambes lourdes

Près d'un tiers des français souffrent de maladies veineuses allant des jambes loudes aux varices très sévères. Il m'arrive souvent d'avoir de...

 10 août 2015
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Sport et grossesse… Mon expérience !

Christine Aron, Laura Flessel, Muriel Hurtis, Anne-Sophie Mondière sont d’illustres exemples de femmes sportives qui ont su revenir à haut niveau...

 9 août 2015
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4 conseils pour contrôler votre appétit et perdre du poids

Il est très difficile de se mettre au régime et de ne pas manger assez. Je l’ai vécu dans mes débuts de boxeuse, alors que j’étais encore ado....

 29 mars 2015
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Comment améliorer la qualité de son sommeil?

Le sommeil, c’est la santé ! Le sommeil est essentiel. Il nous permet de nous ressourcer en énergie et contribue à une bonne santé générale....

 26 février 2015
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Quel est votre type de foulée? Pronateur, supinateur?

Quel est le type de votre foulée? U niverselle, pronatrice ou supinatrice ? C’est une question importante à se poser avant d’acheter sa paire...

 24 février 2015
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Mes astuces DETOX

Aujourd'hui, je partage avec vous quelques astuces pour éliminer les toxines. Ce sont quelques astuces detox efficaces et simples à adopter....

 22 février 2015
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Les bienfaits corde à sauter

La corde à sauter est l’outil phare du boxeur. Elle est peut-être un lointain souvenir pour vous. Elle vous rappelle vos années en école primaire...

 26 décembre 2014
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Six conseils pour se remettre au sport en 2015

Dans quelques jours c’est la nouvelle et comme chaque année, vous allez pris de bonnes résolutions dont celle de reprendre le sport. Pour préparer...

 12 décembre 2014
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