8 articles avec course_muscu

#Course : PMA course - Préparation physique Equipe de France #8

#Course : PMA course - Préparation physique Equipe de France #8

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Je partage avec vous une petite séance mise en place par Mehdi Nichane, préparateur des Equipes de France de boxe. Cet entraînement entre dans...

Programmes d'entraînement du 9 au 15 décembre #Sheffield #stage multinational

Programmes d'entraînement du 9 au 15 décembre #Sheffield #stage multinational

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Sheffield, le QG des Anglais. Nous étions déjà venus en stage au mois d'Août. Nous remettons le couverts pour une semaine très orientée "technique"....

#Circuit training : Explosivité

#Circuit training : Explosivité

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Voilà ma petite séance du samedi matin... Vous pouvez l'adapter à vos besoin et à niveau. Elle a pour objectif de travailler l'explosivité. Bonne...

#Course : PUISSANCE MAXIMALE AÉROBIE

#Course :  PUISSANCE MAXIMALE AÉROBIE

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Course à puissance maximale aérobie, ça vous parle? Les jambes qui brûlent et qui n'avancent plus. Le coeur qui s'emballe... La Puissance maximale...

Programme d'entraînement #stage Equipe de France à Bugeat du 5 au 15 Aout 2015

Programme d'entraînement #stage Equipe de France à Bugeat du 5 au 15 Aout 2015

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Après cinq heures de route, nous sommes arrivés au Centre National de Bugeat vers 15h00. Ici, le temps est magnifique. Ce stage de préparation...

#Course : séances de Fartlek

#Course : séances de Fartlek

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En suédois, le mot fartlek signifie littéralement "jeu de course". Il s'agit de séances de course durant lesquelles le coureur alterne des séquences...

#Musculation : ENDURANCE MUSCULAIRE #BRAS

#Musculation : ENDURANCE MUSCULAIRE #BRAS

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Voilà une petite séance simple et efficace pour travailler l'endurance musculaire des bras. L'endurance permet de maintenir un effort dans la...

#Cardio : Séances sur vélo d'appartement #Endurance

#Cardio : Séances sur vélo d'appartement #Endurance

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L'été est arrivé et les vacances aussi...Pour la première fois, je m'accorde une très longue pose estivale avant d'entamer une année très chargée...

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